Nám da là một tình trạng gia tăng sắc tố mắc phải thường đối xứng, hay xuất hiện trên mặt, với tỷ lệ cao hơn ở phụ nữ có da tối màu hơn. Các nghiên cứu dịch tễ học khác nhau đã ước tính tỷ lệ nám trong dân số nói chung ở mức 1% và trong nhóm có nguy cơ cao hơn thì ở mức 9 – 50%. Trong thời gian mang thai, tỷ lệ có thể tăng lên, được thấy trong một nghiên cứu cắt ngang ở Tehran với tỷ lệ 15,8%. Tương tự, trong một nghiên cứu chọn mẫu ngẫu nhiên của 2000 phụ nữ mang thai ở Ấn Độ, có tỷ lệ nám da là 50,8%.
Sạm da ở phụ nữ mang thai là do sự gia tăng sản xuất melanin tạm thời trong cơ thể được kích hoạt bởi sự thay đổi các hormone estrogen và progesteron trong thai kì. Cả estrogen và progesteron đều có thể ảnh hưởng lên quá trình tạo sắc tố melanin và gây ra tăng sắc tố melanin ở mặt của phụ nữ có thai giống như đeo mặt nạ. Hiện tượng này hay gặp nhất ở phụ nữ da màu và có thể phải mất nhiều tháng sau khi sinh mới hết đi.
Nám da có thể tự khỏi sau khi sinh, nhưng để hạn chế tối đa việc biến đổi sắc tố này một cách an toàn trong thai kỳ, chúng ta có thể thực hiện một số biện pháp sau:
– Chống nắng: ánh nắng mặt trời kích hoạt gia tăng melanine làm nặng thêm tình trạng nám da, vì vậy nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng (chống lại cả tia UVA và UVB) có chỉ số SPF 30+ trở lên, bôi trước khi ra nắng 15 phút và thường xuyên bôi lại khi ra ngoài trời khoảng mỗi 2 giờ một lần. Nếu ở trong mát hay ở nhà phần lớn thời gian thì có thể chỉ cần bôi kem chống nắng một lần vào mỗi buổi sáng. Khi ra ngoài nắng nên đội nón rộng vành, đeo kính mát, mặc quần dài áo dài tay và hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
– Không tẩy lông: vì tẩy lông có thể gây viêm dẫn đến hiện tượng tăng sắc tố sau viêm làm nặng thêm tình trạng nám da thai kỳ.
– Sử dụng các sản phẩm làm sạch không gây kích ứng: các loại sữa rửa mặt gây kích ứng da hay không phù hợp với từng loại da có thể làm nặng thêm nám da.
– Ăn thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C được coi là một chất ức chế tyrosinase – đây là một loại enzyme chịu trách nhiệm sản xuất melanin, nếu sản xuất melanin bị ức chế thì có thể tránh được tăng sắc tố. Trái cây và rau quả giàu vitamin C bao gồm mâm xôi, bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, bưởi, chanh, xoài, cam, dưa, đu đủ, dứa, khoai tây, rau bina, dâu tây, quýt và cà chua.
– Ăn thực phẩm giàu chất xơ: chất xơ giúp loại bỏ estrogen bằng cách liên kết nó với acid mật, bằng cách này gián tiếp giảm melanine.
– Tránh căng thẳng quá mức: vì khi đó tuyến thượng thận sẽ sản xuất nhiều cortisol và progesterone cũng được chuyển thành cortisol để chống lại tình trạng stress của cơ thể, làm mất căng bằng nội tiết tố trong cơ thể gây tác động đến biểu hiện nám da.
Tại FOB, ROSE – Một sản phẩm hoàn hảo nuôi dưỡng và chăm sóc làn da của bạn hằng ngày. Lợi ích mà ROSE mang lại cho làn da:
(i) Dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất cho làn da;
(ii) Dưỡng trắng giúp da căng bóng, sáng mịn;
(iii) Xóa mờ vết thâm, nám- tàn nhang cải thiện nếp nhăn một cách rõ rệt;
(iv) Hỗ trợ tái tạo làn da, mang lại vẻ tươi trẻ,…
Từ khóa: chăm sóc da thẩm mỹ, làm đẹp, rose, nám da ở phụ nữ, điều trị nám da.
Tin, ảnh: Nguyễn Hồng FOB
Xem thêm:
-
Nám da là gì? Sự phát sinh nám da và các nguyên nhân làm xuất hiện nám da?
-
Nám da, sạm da, tàn nhang, nguyên nhân và các yếu tố phân biệt giữa nám da và tàn nhang?
-
Các yếu tố quan trọng trong điều trị nám da
-
Điều trị nám da trên làn da nhạy cảm