3 cách giảm nọng cằm đơn giản cho gương mặt thanh thoát

Nọng cằm có thể khiến phái đẹp cảm thấy mất tự tin vì gương mặt mất đi nét thon gọn. Đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể tạm biệt nọng cằm bằng rất nhiều phương pháp vừa hiệu quả vừa an toàn. FOB sẽ chia sẻ với bạn bí quyết để tạm biệt “chiếc cằm ngấn mỡ”, đừng bỏ qua nhé!

Chế độ ăn uống lành mạnh

Tăng cân là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến lớp mỡ tích tụ dưới cằm. Do đó, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, đồng thời hỗ trợ làm giảm nọng cằm.

Chế độ ăn uống lạnh mạnh giúp giảm nọng cằm (Ảnh: Internet)

Cụ thể, bạn cần chú trọng bổ sung các loại rau củ và trái cây mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ vitamin và chất xơ. Bên cạnh đó, hạn chế ăn các loại thực phẩm đóng hộp, nhiều đường và nhiều dầu mỡ. Bạn cũng nên sử dụng các loại chất béo lành mạnh như bơ, dầu olive, dầu từ các loại hạt… thay thế chất béo có hại. Hãy lưu ý uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt, uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước bữa ăn sẽ giúp giảm béo hiệu quả hơn. Bạn cũng nên hạn chế việc ăn mặn hay các sản phẩm có nhiều muối vì có thể gây dư thừa natri, khiến cơ thể bị tích nước làm khuôn mặt của chúng ta to hơn bình thường.

Thực hiện bài tập giảm nọng cằm

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm nọng mặt, bạn cũng nên kết hợp với cách làm giảm nọng cằm bằng những bài tập phù hợp. Khi bắt đầu thực hiện động tác, bạn cần khởi động các cơ để tránh tổn thương. Để làm nóng cổ, hãy nhẹ nhàng xoay đầu theo chiều kim đồng hồ, sau đó xoay theo chiều ngược lại. Bạn có thể thực hiện tại nhà với các động tác đơn giản như chu môi, phồng má, ngửa đầu lên trần nhà và đưa xuống, đẩy không khí từ má này sang má kia… để vừa giúp giảm mỡ mặt vừa giúp cơ mặt săn chắc hơn, hạn chế mỡ thừa dưới cằm. Bạn có thể thực hiện các động tác này ít nhất 2 lần/ ngày để cảm nhận mỡ nọng cằm giảm dần. Đây cũng là những bài tập hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da.

Thực hiện công nghệ HIFU gọn mặt, giảm nọng cằm

Nếu các bài tập massage hay chế độ ăn kiêng chưa làm giảm được lớp mỡ tích tụ dưới cằm, sao bạn không thử tìm đến phương pháp chuyên nghiệp, hiện đại hơn?

HIFU chính là công nghệ giúp đánh tan lớp mỡ nọng cằm vô cùng hiệu quả nhờ bước sóng siêu âm cường độ cao. Công nghệ này có thể mang đến kết quả mặt thon gọn, giảm mỡ rõ rệt chỉ sau 2 lần thực hiện. HIFU cũng giúp nâng cơ mặt, làm săn chắc và trẻ hóa da thông qua việc tăng sinh collagen và elastin. Đồng thời, lỗ chân lông trên bề mặt da cũng được se khít, da giàu độ ẩm và mịn màng hơn. Đặc biệt, HIFU không tác động dao kéo, không kích ứng và ít khả năng gây tác dụng phụ. Công nghệ Hifu 3 trong 1 với các lợi ích: Giảm nọng cằm – Nâng cơ – Trẻ hóa da sẽ khiến bạn cảm nhận được sự thay đổi của khuôn mặt ngay sau lần đầu thực hiện.

Những chia sẻ từ FOB sẽ giúp bạn nắm rõ các cách làm giảm nọng cằm hiệu quả. Tùy vào mục tiêu của bản thân, bạn có thể áp dụng một trong những phương pháp làm giảm nọng cằm trên đây để có thể sở hữu một ngoại hình tự tin hơn nhé!

Ý Nhi (FOB) st.

Liên hệ tư vấn hoặc mua hàng: